5 Tips Ringan Mencegah Jerawat

5 Tips Ringan Mencegah Jerawat

5 Tips Ringan Mencegah Jerawat

5 Tips Ringan Mencegah Jerawat - Cara membuat wajah bebas dari jerawat bukan hanya ketika jerawat tersebut muncul kemudian dihilangkan atau diobati, melainkan juga dengan mencegahnya datang. Ada pepatah menyebutkan mencegah lebih baik daripada mengobati. Pepatah tersebut 100 persen benar adanya. Cobalah bayangkan, jika harus ada jerawat dulu lalu diobati, maka akan ada waktu disaat wajah kita berjerawat, tentu hal ini akan membuat kepercayaan diri kita berkurang bukan? Lain halnya apabila kita mencegahnya datang, wajah kita akan senantiasa bersih tanpa jerawat satu pun.

Nah, untuk itu berikut ini ada 5 tips ringan yang dapat digunakan untuk mencegah datangnya jerawat. Apa saja tipsnya? Yuk!! Kita simak ulasan di bawah ini :

1. Jangan terlalu sering menyentuh area wajah

Nah lho.. Bagi Anda para wanita yang senang dengan wajahnya yang cantik dan bersih, tentu menyentuh wajah merupakan hal yang biasa dilakukan. Tetapi jangan sering-sering ya.. karena terlalu sering menyentuh wajah akan memicu timbulnya jerawat. Apalagi jika tangannya tidak bersih alias kotor. Bakteri yang ada pada tangan atau jari bisa saja berpindah ke wajah dan menjadi penyebab munculnya jerawat di wajah.

2. Batasi pemakaian Make-Up

Pastinya Anda ingin terlihat cantik bukan? Dan salah satu cara untuk terlihat cantik adalah dengan mengenakan beberapa jenis make-up, baik itu bedak, eyeliner, atau yang lainnya.

Nah, perlu diketahui juga, pemakaian Make-up yang berlebihan pun ternyata dapat menjadi salah satu penyebab jerawat. Oleh karena itu, batasilah pemakaian make-up. Atau pakailah disaat-saat tertentu saja, tidak rutin setiap hari memakai make-up, dan jangan lupa pada saat sebelum tidur dibersihkan sisa-sisa make-up yang kemungkinan masih menempel di wajah.

Baca juga : 11 Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

3. Rajin mencuci wajah

Mencuci wajah merupakan hal mutlak yang harus dilakukan jika ingin wajah bersih bebas jerawat. Cucilah wajah minimal 2x sehari dengan memakai sabun wajah yang cocok dengan tipe kulit wajah Anda.

Mencuci wajah akan menghilangkan berbagai kotoran yang menempel ketika kita beraktifitas di siang hari, juga minyak yang timbul dari wajah Anda. Dengan mencuci wajah juga akan menghilangkan sisa-sisa make-up yang Anda gunakan sepanjang hari. Saat ini telah banyak beredar di pasaran pencuci wajah yang alami sehingga aman untuk kulit wajah Anda.

4. Konsumsi makanan dengan seimbang

Mengonsumsi makanan dengan seimbang disini maksudnya adalah jika kita setiap hari mengonsumsi makanan yang lebih banyak karbohidrat dan protein seperti nasi dan daging beserta olahannya, maka seimbangkanlah dengan mengonsumsi juga sayuran dan buah-buahan. Selingilah menu makan Anda dengan sayuran hijau yang tentu akan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Buah-buahan pun demikian, mengonsumsi buah-buahan secara rutin dapat membuat badan terasa segar dan bersemangat. Untuk kesehatan wajah Anda, pilihlah buah buahan yang banyak mengandung vitamin E seperti buah alpukat, kiwi, jambu batu, mangga, tomat, dll.

Hindari makan makanan yang berminyak seperti gorengan, berlemak, makanan cepat saji agar terhindar dari jerawat.

5. Rutinkan olah raga

Olahraga selain dapat membuat badan menjadi bugar, juga dapat mengurangi stress akibat pekerjaan. Bagi Anda yang beraktivitas padat pada siang hari untuk bekerja, sempatkanlah minimal seminggu sekali untuk berolah raga. Olahraga ini penting untuk membuat otot-otot menjadi rileks. Dengan rileksnya otot-otot tersebut, maka stress pun yang menjadi salah satu penyebab jerawat akan bisa terkurangi.

Olah raga tidak perlu yang berat-berat, cukup yang ringan saja dan dapat dilakukan di sekitar rumah atau di halaman. Olah raga ringan seperti jogging, bersepeda, atau sekedar senam lantai juga tidak mengapa. Yang penting dari sebuah olah raga adalah peregangan otot sampai keluar keringat. Dengan keluarnya keringat, akan membuang kotoran dari dalam tubuh terutama kulit yang bisa saja merupakan cikal bakal penyebab jerawat. Maka dari itu, mulai sekarang jangan sepelekan olah raga. Lakukanlah walaupun itu olahraga ringan.

Demikianlah 5 Tips ringan mencegah jerawat yang mudah dilakukan, semoga bermanfaat..